مارسة 7 دقائق دعم Google Fit الآن!
أكثر من 3،000،000 المستخدمين يحبون 7 دقائق تجريب، ثبت علميا لانقاص الوزن وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية
إذا كنت تريد انقاص وزنه، يكون على معدة مسطحة، احصل على الجسم حلم. يرجى المحاولة لدينا 7 دقائقABS تجريب، وأنها سوف تساعدك على تعزيز القيمة المطلقة، وأيضا مع الفيديو على كيفية تنفيذ كل تمرين.
لم يكن لديك ساعة لتجريب يوميا؟ قد لا تحتاج ذلك، مجرد محاولة تجريب 7 دقائق.
التمارين الأكثر ملائمة للأشخاص المعتادين فقط مثلي ومثلك، يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت في أي مكان، فإنه يأخذ فقط 7 دقائق. ويبرز هذا التمرين 7 دقائق من قبل نيويورك تايمز "نتائج القصوى مع الحد الأدنى من الاستثمار".
هذا التطبيق تجريب 7 دقيقة هي قاعدة على HICT (كثافة عالية التدريب الدائرة) وقد ثبت أن الطريقة الأكثر "آمنة وفعالة، وفعالة" لتحسين اللياقة البدنية الخاص بك العضلات والهوائية، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. محاولة تجريب 7 دقائق، وتجعلك أكثر صحة.
تجريب 7 دقائق فقط يأخذك حوالي 7 دقائق، ويتكون 12 التمارين ينبغي القيام به لمدة 30 ثانية، 10 ثانية مع فترات راحة بين كل تمرين. كل ما تحتاجه مجرد كرسي وجدار، كرر 2-3 الدوائر وفقا لوقتك. هذا يجب أولا اختيارك لتجريب المكتب أو المنزل تجريب.
الميزات
نقابتك صوت عندما تحتاج للبدء في 7 دقائق تجريب أو الراحة.
ضبط الوقت دارة وفقا لحالتك.ضبط الوقت الباقي.
إبقاء الشاشة جرا عند تجريب.
شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم.
ويوضح كامل سجل تجريب تجريب الوقت الخاص بك؛
القدرة على كسر تجريب، وانتقل إلى التمرين التالي أو السابق.
التبليغ عن التمرين اليومي؛
نقابتك صوت عندما تحتاج للبدء في 7 دقائق تجريب أو الراحة.
ضبط الوقت دارة وفقا لحالتك.ضبط الوقت الباقي.
إبقاء الشاشة جرا عند تجريب.
شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم.
ويوضح كامل سجل تجريب تجريب الوقت الخاص بك؛
القدرة على كسر تجريب، وانتقل إلى التمرين التالي أو السابق.
التبليغ عن التمرين اليومي؛
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق